Как научить ребенка плавать

Анонс-страницы

1,

2,

3,

4,

5

В летний период самый лучший отдых у воды. Но он должен быть для каждого отдыхающего безопасным. Элементарную безопасность на воде может обеспечить умение каждого человека держаться на ее поверхности. Это должны уметь делать не только взрослые, но и дети. Прежде всего, родители отвечают за умение плавать их детей. Нельзя тянуть время с обучением ребенка. Проводить подготовительные занятия нужно уже с ребенком 4 - 5 лет в обычной ванне. Большинство детей испытывают страх при погружении в воду с головой, под водой открыть глаза или выдохнуть в воду. Всему этому родители могут научить своего ребенка при помощи несложных упражнений и, используя ванну, уровень воды, в которой должен доходить сидящему в ней малышу до груди.

Научить ребенка плавать 01

1. Первоначальное положение для выполнения ynpaжнений: малыш садится на пятки, чуть выше колен опираясь руками. Необходимо проследить за тем, чтобы малыш во время выполнения упражнений не вытирал лицо руками, а дыхание выполнял только ртом.

Научить ребенка плавать 02

2. Обливание. Пригоршнями зачерпнув воду, сделать вдох, поднять руки с водой вверх и воду вылить на голову. Во время обливания ребенок не должен прикрывать глаза и тереть лицо руками. Упражнение повторить 5 - l0 раз.

Научить ребенка плавать 03

3. Погружение в воду. Предварительно, необходимо научить малыша задерживать дыхание до 10 - l5 секунд, но еще не опуская лицо в воду. Для этого можно посвятить три - пять занятий и только после этого выполнять само упражнение. После принятия исходного положения, ребенок должен сделать глубокий вдох, прикрыть глаза и окунуть лицо в воду на непродолжительное время от 5 до l0 секунд. После нескольких удачных попыток уже можно опускать в воду голову целиком, задерживая дыхание от 5 до l0 секунд.

Научить ребенка плавать 04

4. Сделать глубокий вдох, далее погрузиться в воду с головой или опустить голову под воду и открыть глаза. Нужно научиться смотреть в воде, чтобы уметь там ориентироваться. Во время выполнения уnражнения можно предложить малышу собрать со дна ванны, заранее опущенные туда каменки или другие предметы.

Научить ребенка плавать 05

5. Упражнение "гудок" - выдох в воду. Для начала можно опустив в воду подбородок, дуть на ее поверхность так, как будто дуют на чай. При этом можно дать ребенку возможность сдувать с места какую-нибудь плавающую игрушку. Повторять упражнение 5 -10 раз. Потом, сделав вдох, сложив губы трубочкой и опустив голову или лицо в воду, прогудеть как можно громче. Если при этом на воде появляются пузыри, значит, малыш делает упражнение правильно.

Научить ребенка плавать 06

6. Упражнение "Гребки". Вытянуть руки вперед, затем положить ладони на воду. Делать попеременные движения прямыми руками то вверх, то вниз. При движении руки вниз, она должна доходить до бедра ребенка, а дыхание должно быть равномерное. Далее делать движения прямыми руками вверх-вниз одновременно. Следить за дыханием во время упражнений - в исходном nоложении делается вдох; опуская руки вниз делается выдох. По мере тренированности ребенка надо выдох делать в воду.

Научить ребенка плавать 07
Научить ребенка плавать 08

7. Вдох сбоку. Данное упражнение способствует более быстрому освоению техники nлавания кролем на груди. После принятия исходного положения, малышу нужно повернуть голову вправо так, чтобы его левые ухо и щека были на поверхности воды. Далее сделать глубокий вдох, повернуть голову лицом в воду (лицо в воде до уровня бровей), при этом глаза должны быть открыты, и сделать довольно продолжительный, а полный выдох в воду. Повторить такое упражнение 5 - 10 раз. После этого необходимо разучить упражнение уже с поворотом головы влево.

8. Движение ногами "кролем". Ребенок садится на дно ванны. При этом вода должна доходить до его пояса. Опираясь руками о дно ванны, делать прямыми ногами движения вверх-вниз попеременно. Носки должны быть оттянуты. При выносе воды над поверхностью воды должны появляться брызги.

Copyright © 2008 KISHAR.RU Все права защищены.
Копирование и перепечатка материалов сайта запрещены.